1.你总是太容易放过自己，舍不得让自己多流点汗、多吃点苦、多受点累。

2.你要听话，放过自己吧，去过自己想过的生活吧，别再委屈自己了。纵然他有千好万好，他不来你亦或不再爱你，就是不好。

3.最美的事不是留住时光，而是留住记忆。真正的强大是宽容，不是原谅别人，而是放过自己。送给所有的朋友！

4.人生不过百年，原谅别人，那就是放过自己。得失随缘，随缘自适。真正的随缘，并非是什么都不去做，一味地等着老天安排，而是需要全心全力的。付出，对结果却不要太在意。

5.有时候，我们要懂得放过自己，要时刻用圆润的心去修善自己，总有一天，命运会再度眷顾着你。而在那山水一般的深邃里，你终会看见，那一个溢满花香的结局，是如此的盛大而愉悦。

6.这个社会最理想的放过，就是放过你本人，不要和往事去纠结，因为它早已成为过去。给你的心，我取走了，咱们互不相欠放心，等我缓过去，我会从你世界消失

7.亲爱的自己，不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己；亲爱的自己，你必须找到除了爱情之外，能够使你坚强站在大地上的东西；亲爱的自己，你要自信甚至自恋一点，时刻提醒自己，我值得拥有最好的一切。

8.放过曾经的自己， 享受当下的快乐； 离开曾经的生活， 珍惜当下的幸福； 放手曾经的人， 珍重眼前的快乐。 要学会原谅自己， 因为人生没有十全十美， 别强迫自己， 也别为难自己。

9.朋友问我，你就这样放过他了？我也就笑笑。对于一个不爱我的人，从未拥有过，何来的放过，遗忘是对自己最好负责。熬过痛心，难过，眼泪，孤单，害怕，我会用好的心情对待以后的路，以后的人。

10.放过烦恼，烦恼才会放过自己。有些事情会好起来，很诡异的自己就好起来了。人们习惯把幸福当做是一种只能在今天憧憬，自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受。

11.曾经的伤，曾经的痛，也该放下了，有时候，放下过去，也就是放过自己。感恩岁月温柔以待，感恩生命中遇见的人，有的人教会了我们如何去爱，有的人教会了我们成长，有的人教会了我们什么是生活。

12.不管是从眉头还是从心头，放过了别人，不是对他人的恩惠，是对自己的善待。面对远去的，念念不忘，心中不舍，不过是一种自我的折磨。学会了放手，才是对自己的真正解脱。你终会发现，原来人生最美的是释然。

13.放下过去，让心归零。你若盛开，清风自来，你若精彩，天自安排。 遇事最有水平的处理方式。

14.若忘记悲伤，放过伤过自己的人，是最好的释放，这不是聪明，而是自爱与懂得爱人的表现。既然不能再爱了，便应该放手，让感情流失，象排毒一样，让不需要的，甚至有害的物质从身上流走，说声再见便再上路。

15.亲爱的自己，永远不要自暴自弃，好好活着就是最美好的事情。给自己一些时间，原谅做过很多傻事的自己，不要抓住过去的回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己。

16.放下了你，放过了自己，给你一个自由呼吸的空间，给自己一个没有遗憾的未来。素色华年，唯愿你好。你无法要求我不爱你，在这一点上，我有自由的。

17.不强求别人会对我好，只要我还喜欢你，我就会无条件的对你好，遇不到理想的，就成为那个理想的人，可能哪天我真的爱不动了，累了，我会放过自己吧。

18.放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，放开你容易被任何事物吸引的眼睛，静下心来好好做你该做的事，真的努力后，你会发现自己要比想象的优秀很多。

19.不是爱情不肯放过你，不是回忆不肯放过你，不是宿命不肯放过你，而是你自己不肯放过你自己。你若不惜，我亦不爱。

20.这么多年喜欢过的人啊，越是在乎，越是与自己无关；他在你的世界撒野，你在他的心里拾荒。后来我们学会释怀，倒不是真的放下了，不过是认命罢了，告诉自己不是我配不上你，而是我值得更好的。前路漫长，我们都会更幸福，希望你过得比我好，但不要让我知道。

21.姑娘，不论以后怎么样，你都要学会遗忘过去，试着一个人去生活，努力去爱吧，就像从来没受伤一样……放过自己，一定放过自己……

22.该失望的事从来没有辜负过我，每次都是认认真真的让我失望，所以握不住的沙，不如扬了它。我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都是因为放不下你！

23.人啊还是得学会自己放过自己，陷在过去活在自己的世界，心态会变的。希望我能幸福。如果做不到一笑泯恩仇，那就相忘于江湖吧。

24.因为记忆中的曾经太美好了，美好到即便是再狠心的人也舍不得去忘记。不是爱情不肯放过你，不是回忆不肯放过你，不是宿命不肯放过你，而是你自己不肯放过你自己。你若不惜，我亦不爱。人生感悟

25.写给自己的信亲爱的自己，永远不要轻易许下承诺，许下的承诺就是欠下的债；亲爱的自己，不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己；回到过去，回到曾经，回到原点，回到最初的宁静。我们终于落幕，彼此不再纠缠，生活终于归于平淡。

26.撇开不该有的情愫，放过自己，放过别人，随遇而安吧。

27.放不下二两重如山，提得起千斤也是轻。一念放下，万般自在。放下那些自私的欲望和心头的恶念，放下那些无谓的执著和顽固的偏执。风起时，笑看落花；风停时，坐看云起。懂得放下，生命才会更加完美，不以得为喜，不以失为忧，顺其自然，随遇而安。

28.想太多，还是一个伤害。不想再去与你纠缠，到此结束，是我给你最后的疼爱。放了你，也放了我自己，才不会再继续伤害。

29.生命没有那么多的来日方长，莫在负能量中浪费时间，少发脾气，放过别人，也是放过自己。晚安，朋友。

30.即使生活给了你百般阻挠，也没必要用矫情放大自己的不容易，现实这么残酷，拿什么装无辜。改变不了的事就别太在意，留不住的人就试着学会放弃，受了伤的心就尽力自愈，除了生死，都是小事，别为难自己。

31.你离开以后，我就困在了原地，你却忘将我放出，空等了誓言，却终究是错过了你，你的流年，在似锦如花的最深处，走过，不是为我，却乱了我的浮生，你一低头，写我一生的伤怀。

32.若放不下，到头来伤了的还是自己，悔恨自己当初怎么会那么幼稚。既然分开，就接受曾经，微笑面对未来。真正的强大不是嗜血前行，而是选择了宽容。

33.一生这么短，又何必用别人的过错来惩罚自己，学会宽容，放过别人，宽恕自己。不去计较太多，与其在纷扰中度日如年，不如让自己在舒适中耗尽余生。不为不值得的人生气，不为不值得的事失眠。既然活着就好好活着，每分每秒都愉快的活着。

34.别让自己活在恨里，那样，太累了………。当我们被一叶障目的时候，即使千夫所指，也无法回头。我们都没错，只是时间不凑巧。你的世界里不是没有阳光，只是你习惯用黑暗包裹自己。放下执念的时候，就是你重新看见阳光的时候。别再执着，放过他人，也饶过自己。

35.人心呢，始终搁在肚皮里，是是非非，谁也不知对错，是非在己，毁誉由人，无愧于自己的内心就好，做最好的自己，冲呀！

36.放过自己，放过别人，放过世间的一切。人生浮常，一切缘来缘去自有它的定数，而又何必苦苦纠缠忘不掉的过去，释怀不了的人。其实很多时候，我们一个转弯，便会忘了来时的路。

37.你明明比他们都要难过，却依然要振作。你总是原谅别人笑着说没关系，却不肯放过自己，自责了无数遍。你依旧很累了，却无法去停下休息。

38.别和往事过不去，因为它已经过去；别和现实过不去，因为你还要过下去。放弃了，就不应该后悔。失去了，就不该回忆。放下该放下的你，退出没结局的剧。

39.余生太快，学会释怀。放过别人，放过自已。相濡以沫，不如相忘于江湖。唯有放下怨恨，人生才能自由轻松，才能更早收获幸福。

40.不是你的，就不要挽留;让你难受的，就别再将就。若人走情凉，就守心自暖;若聚散难免，便独享浮世清欢。从前不回头，往后不将就。这，才是你应该过的人生。

41.人生最难得的是放下，放下一段逝去的。感情，放下一个纠结的过去，放下一个不值得去爱的人。放下了，就一切释然了，放不下，你就作茧自缚。那么，如何真正地做到放下呢？走出去多看看，学会放飞自己的心，而不是将自我继续囚禁在不快乐的牢笼里。

42.当时间匆匆流去，我发现我还在乎你，就让我说一句对不起，原谅我当初对你的任性，当记忆渐渐透明，我不要再欺骗我自己。就让我告诉你，我想你，哪怕已来不及，总把我放第一什么都不在意，给我全部的心没有任何余悸，。你说这就是你，全世界最懂我的你，最迁就我的是你，最傻最真的你，最宠我的人是你，最怕失去我的也是你，当初最傻的决定就是放纵自己放弃你，现在只能自言自语，我想你。

43.原来我放弃了你一次，就是放弃了一辈子。当我想再回头牵住你的手，发现你的远离，就像是一种宿命，早已无力回天，我只能眼睁睁地看着你的。身影一寸寸地远离，消失在我的生命里。

44.不吵不闹放你走，是我给你最后的温柔。离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会是穿刺的痛。

45.真正的善待自己，是给自己心灵的平静。她，不是对曾经的背叛的忘记；而是在宽恕别人错误的同时，真正让自己解脱和释然。其实宽恕别人就是解脱自己，就是善待自己。

46.面湖而立，没有什么比触摸自己的心音更动魄的了。谁会等待，谁会如约而至，谁会陪我地老天荒。面容平静，心里却揪心的难受，所有的伤都隐藏在心底的最深处，再也不想去触碰……

47.愿你忠于自己，活得认真；笑得放肆，走也走得潇洒，过去那些走过的路，丢掉的人，撕裂的往事，别回头就好。

48.笑看人生百态，力拔山河！再大的委屈终究会是过眼云烟，你要相信一点，事实真像不会辜负一个人，走自己的路，别人怎么说怎么做你是管不了的，只要把良心方正了，不辜负自己，不忘初心！

49.尊严，千万不要迁就的放低，别拿尊严去追求不爱你的人作践了自己，还不讨好。别拿时间，去苦等一份不属于你的情，浪费了青春，最终一场空。放弃是因为期限到了，超过了自己的底线，执着累了，主动够了，心伤透了要学会洒脱的放手。

50.不管曾经执念多么深。刻痛彻心扉的也要挽留，可最终，敌不过岁月的尘垢，还是要笑着放手。

51.学会忘记、学会放下、学会宽恕别人，于我们而言是一种解脱。有懂得宽恕、学会放下，才能够以更好的姿态继续以后的生活。若一心念着别人对自己的伤害，心灵就会被仇恨所驾驭，受伤害的终究还是我们自己。

52.有些爱，只适合深深地藏在心里，说出来就是错；有些人只适合远远地看着，走近了，就会失去。他已经走了，就不要再纠缠；放过他，放过自己；给他自由，放飞自己。

53.曾经很多无法原谅的人与事，我正在慢慢地一一原谅。因为带着怨恨的生活得并不快乐，唯有放下怨恨，我才能放过自己。原谅了，会让自己的心理负担不在沉重，才能活的更加潇洒。

54.学会放下，学会珍惜，学会用一颗心面对一颗心。来者自来，去者自去，留者自留，无愧于人，无悔于心，无憾与世就是一种自己！

55.是时候放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分热度，每天的努力和汗水都不会白费，莫负自己，莫负时光，用行动证明逝去之日没有白费！此刻奋起总好过后悔停留。努力拼一把，不蹉跎，不虚度，把握现在的每一天，做更好的自己！

56.一个人的足迹，相信也可以绘出幸福的山水静美，海誓山盟自有时，云淡风轻自洒脱，放过自己，放肆的去开心，去幸福，去坚持，去奋进，用最初和最终的声音，告诉自己，勿念，心安。

57.若不得不分离，也要好好地说声再见。转眼又是一年初夏，在风里，在雨里，在回忆里，我依然平静的过活。有些人，有些事，留在记忆里，最好不过。清风拂起书页，而我只是远远的看着，偶尔想想，念念，忆忆，也是好的。已不再痴想，时光的倒流。

58.爱过了就不要轻易说后悔，伤过了才知道爱的痛苦，人没有一帆风顺的，要走过低谷才会看到光。

59.从不遗憾离开，原谅我们都没有成为想象中的样子，原谅我们还是要面对挥手道别，我会一无反顾地向前走，你是我回不去的港湾，愿那些回不去的点点滴滴，曾经的时光都沉淀成黑白照片，所有的。爱恨都能为你加冕。

60.哪怕时光蹉跎，看清深爱你的我！也许对别人来说，你微不足道，但对我来说，我的心情时刻被你牵引着。我试着让自己不为你的冷淡而伤心；不为你的不在乎而动摇。我放下自己的固执，放下自己的骄傲，只因为我始终放不下你！

61.人只要不失去方向，就不会失去自己。得失之间的比例和心态，只有你自己最清楚，别人是不会懂得。自己的心自己清楚，想要什么自己也清楚，那就不要违背自己的心，放飞自己，才可以活的快乐。

62.我们越执着对自己的伤害越大。如果我们不执着于快乐，快乐自然而然就来了；如果我们不逃避于痛苦，痛苦自然而然就远了；如果我们不沉迷于欲望，压力自然而然就小了。心放平了，一切都会风平浪静；心放正了，一切都会顺理成章；心放下了，快乐与幸福也就随之而来了。

63.放下过去，让心归零。一段路，你回头看去，原来自己一个人不知不觉走了很久。你也不要再打扰TA了，你要知道，放过TA，也是放过了你自己。

64.很多时候，我们活得太累原因只是放不下，放不下不属于自已的一切，放不下远离的人，放不下曾经的事，放不下失去的物，放不下一截时光，放不下一段回忆，历经岁月的沉浮，我们知道放下才会轻松，才能自由！

65.亲爱的自己，放轻松，别为了某一个人或某一件事，让自己伤心难过，放过自己，放过他人。不迁就，不退让，做最真实的自己，活出自己本来的样子，不为他人轻易改变，不轻易把心给他人。

66.人会改变自己，放下底线来迎合纵容你。不是天生好脾气，只是怕失去你，才宁愿把你越宠越坏，困在怀里。所谓性格不合，只是不爱的借口。

67.生命放达，内心自由，不需要等到生活完美无暇，才懂得享受生命中最美好的，生活中出现不顺心的事情，不要心怀不满、怨气冲天，也不必耿耿于怀、一蹶不振，是福是祸都得面对，是好是坏都会过去。

68.放下那些烦恼的牵绊，乐观的向前看，就算那些奔波也不是生命的凄惨，不管经历什么样的故事，包含多少辛酸，护卫好心地的温和与晴朗，一切还会重新最先，何苦把自己在烦恼中深埋，振作精力，拿得起放得下，用冷静的心态，做出恰当的选择，有取有舍，好好活着。

69.亲爱的自己，请努力的记住上面的这些话，无论什么时候都要给自己心理留下阳光。如果没有人疼你，那么一定要好好的爱自己，这样你才能走出生活的窘境，阳光般的对待明天。

70.路还在前行，卸下所有的伪装，给心灵一份坦然，还自己一个真正的笑脸，别再给心灵过多的负担，做一个爱生活爱自己的人，人生路不一定处处都是春天，但只要跨越心灵的冰冷，就一定会看到属于自己的色彩……

71.放我一个人生活， 请你双手不要再紧握， 一个人我至少乾净俐落， 沦落就沦落， 爱闯祸就闯祸。

72.深成一痛如果你不一人，放手，好人有她。如果你的人放了你，放自己，好自己有人。一人不一定要有，但有一人就一定要好好的去他。

73.自己曾经的过错别人的过错都要放下，宽容别人善待自己，未来的路才好走。

74.放下狂野，与你并肩作战；放下酸楚，今生今世，你我彼此拥有；放下霸道，因为有你，展开思念，找回曾经失去的自尊，有尊严的活着。

75.很多时候，心里明明不是那样想的，却控制不了自己而说出相反的话。放下苦痛，才能沐浴阳光。生命不能、也不必承受太多的忧伤和痛苦，该放手时就放手，该微笑时就微笑，不要让自己活得太累。

76.放过自己， 你可能会发现一个全新的人生。 不要总是让自己活在过去， 也不要总是忧虑未来， 踏踏实实的活在当下， 认真过好握在手里的时光。

77.曾经的一些回忆，早以飘散，现在也就只有我自己，只有我的现在。人生是一场醒悟，不要昨天，不要明天，只要今天。活在当下，放眼未来。人生也就是一种态度，心静也就自然天地宽。

78.梦醒了，你的离开是不能改变的事实。给自己的心套上袋子，把你的一切装入袋中，绑结，封口。我不愿意再放纵，不愿每天每秒孤独的漂流，也不愿意再安慰自己，再多问、再多说、再多求我的梦。染指浮华，将我们的故事埋葬在烟雨落花里。